经常玩電子遊戲有助于提高認知能力

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一項钻研表白，玩電子遊戲與更好的認知能力有關，但彷佛不會影响生理康健指標；而活動與更好的生理康健指標有關，但與認知能力無關。

在曩昔的十年里，各類關于預防醫學的钻研摸索了可以扭轉哪些糊口方法因夙来改良認知和生理康健。電子遊戲和熬炼是舌苔清潔這項事情中常常呈現的身分。前者常常被援用為经由過程提高咱們存储和回想信息、解决問题和交换的能力来加强認知能力的一種方法。一样，活動常常與對生理康健和幸福感的踊跃影响有關，可以削減抑郁和發急感。

是以，一個專注于各類產物和糊口方法建议的蓬勃成长的行業環抱着庇护大腦功效的科學乐趣而鼓起，這其實不奇异，但玩電子遊戲和熬炼對咱們大腦的影响還没有获得充實摸索。

為领會决這個問题，钻研职員互助举行了大腦和身體钻研。他們從世界各地招募了2000多名介入者，请求他們完成生齿统计、临床和生理問卷，和一份丈量他們每周举行的體育勾當量的問卷。

然後，他們被请求玩在線腦力包皮藝長,遊戲，该遊戲旨在丈量認知的分歧方面，包含影象、注重力、推理和說话能力。

成果顯示，在完成所有使命的约莫1000名介入者中，玩電子遊戲對小我的認知有踊跃影响，但對他們的生理康健没有踊跃影响。相反，按照世界卫生组织隨身按摩器,的建议，每周熬炼150分钟以上可以改良生理康健，但不會影响認知。

西方大學舒利奇醫學院的認知神经科學和成像傳授阿德里安·欧文在一份声明中诠释道：“玩電子遊戲與認知能力的提高有關，但與更好或更差的生理康健無關，而更多的體育勾當與更好或更好的生理康健有關，”

钻研發明，每周玩一種電子遊戲5小時或更长時候的介入者，其認知表示均匀與年青13.7岁的人類似。那些在各類遊戲中玩得不太频仍（每周不到5小時）的人表示得像年青5.2岁的人同样。

與此同時，那些到达或跨越世界卫生组织每周150分钟活動建议的人，陈述没有抑郁症症状的可能性超過跨過12%，陈述發急症状的可能性低出9%。

虽然這項钻研得到的数据依靠于自我陈述的信息，這多是有成見的，但這些成果依然可以帮忙咱們更多地领會身體和心灵是治療腰椎間盤突出,若何接洽在一块儿的。

欧文弥补道：“這項钻研的成果可以帮忙咱們所有人選擇促成康健認知朽迈的勾當。”