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过年在家，除走亲探友、吃团聚饭，另有一件事也是不少中國人增长年味兒必不成少的選择——打麻将！
但是，打了這麼多年的麻将，赌博除输钱（不倡导赌博哈），你對麻将全無所闻。
今天，就让咱们从新熟悉一下麻将！
麻将，集脱手、動脑
和人际瓜葛于一體的遊戲
打開百科搜刮關头词「麻将」，你将會看到一句對麻将最简短有力的先容：
一种智力博弈遊戲。
比起撲克，麻将不单更讲究影象能力和繁杂的几率计较，還要猜想其余三家手中可能的牌型，才有機遇于牌局中胜出。
光動脑還不敷，還要连系手部動作。
「洗排推碰杠摸打」趁热打铁，在這小小的四方麻将桌上，手随身動、身随心動，手脑和谐在現在被阐扬得极尽描摹。
除此以外，攒麻将局最多见的环境就是「三缺一」。
呼朋唤友之間，瓜葛也逐步熟络起来。
在麻将桌上唠唠家常，本年事情顺不顺遂？豪情希望若何？大饭吃了啥？是亲情和友谊的进一步升华。
但若你感觉打麻将的益处仅此罢了，那就 too young too naive 了！
打麻将，可以低落抑郁危害
没開打趣！
在一本名叫《社會科學與医學》的期刊上，中國科學家们
一邊搓着麻将一邊
發了篇论文：麻将，可以低落抑郁危害。
由于——很關头的，打麻将是一种社會介入（social participation, SP）。
社會介入指一小我介入社區或社會的水平，是康健暮年糊口的關头身分。大量钻研發明：社會介入度高的白叟，抑郁、老年痴呆、灭亡的危害城市大大低落。
而打麻将，毫無疑难，是一個社會介入度很是高的勾當。
组一局麻将，你得叫人吧，4 小我少 1 個都不可；還得唠嗑吧，家长里短、八卦绯闻，還能在牌桌上领會世界場面地步。
前面提到的這份钻研，就以 10988 名 45 岁及以上的住民為钻研工具，阐發了他们的社會介入和抑郁症状之間的瓜葛。
這些社會勾當包含：
與朋侪互動；
打麻将、腳臭治療,下棋、打牌或去其他社區俱樂部；
加入活動、社交或其他俱樂部；
加入與社區有關的组织；
从事自愿或慈善事情；
免费為不與受访者同住的亲戚、@朋%ph9S8%侪或邻%1Me41%人@供给帮忙。
成果發明：介入社會勾當的种類越多，且频率包管在一周一次或以上，抑郁环境的產生就越少。打麻将也不破例。
透过征象看本色，打麻将不就是「加入社交」嘛，還「免费為不與受访者同住的亲戚、@朋%ph9S8%侪或邻%1Me41%人@供给帮忙」，這社會介入度不立马就上来了麼？
低落抑郁危害是一方面，另外一方面，打麻将還能必定水平上改良轻度认知停滞，没准還能改良阿尔茨海默症状。
阿尔兹海默症的典范症状之一，就是认知能力的阑珊。简略地说，认知能力就是大脑处置平常信息的能力，认知能力受损，人的影象力、理解力和反响速率城市较着降低。
从某种意义上说，大脑和呆板同样，更多不是「用」坏的，而是「放」坏的。得常常上点油润滑，再開動一下，才能用得更久。
而打麻将是一项智力勾當。在打麻将的进程中，必要充实调動目力、注重力、手部勾當和精力勾當，而這些勾當可以或许充实调動大脑认知功效，而且加强履行能力。
6 万 9 万赢单吊 7 万，
来了 5 万到底要不要换张？
他人出了 3 条能碰，
但碰了就没将了，要不要碰？
八万九万九万，到底该打哪一张？
坐在牌桌上，不但要看場上的發牌环境，還要影象其别人的出牌，每次都是對智力的挑战。若何出牌、什麼時候碰牌，提高本身赢牌的概率，是一門技能，更是一門艺术。
上面這项来自四川南充（？麻将同族了属因而）的钻研，纳入了 69 位 65 岁以上的轻度认知功效受损白叟，将其随機分成為了麻将组和比照组。
麻将组每周打 3 次麻将，一共打 12 周，比照组不打麻将，只有平常勾當。然后采纳三种量表（MoCA-B, STT, FAQ）评估两组白叟的认知能力。
量表中的這些标题
更有助于帮咱们理解「认知能力」
钻研發明：麻将组白叟的认知程度和平常糊口能力较着提高，而比照组白叟没有變革。
没想到吧？打麻将居然有這麼多益处。以是，今后打麻将前，可以取出一篇打印好的影响因子高达 22 分的 SCI 论文摔到桌子上，奉告大師——
打局麻将，晋升认知，阔别 emo！
不外，要适度！
前面提到的钻研里，發明打麻将可以低落抑郁危害。
但钻研者也發明：打麻将只與都會自愿者的抑郁症状减轻相干。钻研者猜想，多是由于在屯子，打麻将常常是一种打赌勾當，以是和生理康健的改良没有显著联系關系。
除此以外，打麻将离不開久坐。久坐不動的坏处，就不消多讲了吧。
以是说，打麻将虽好，但也要适度。按照以上文献中的钻研，一周 1～3 次是比力符合的频率。
麻将打到這個水平就有点过了
麻将，是不少中國人增长年味兒必不成少的選择。
「四位麻友，工具南北。富人贫民，没了职位地方。洗牌交织，相互吹水。或赢或输，內心都美。」
不止是中國，本年是麻将传播至外洋100周年，一個叫做巴布考克的美國商人把麻将音译為「Mahjong」。這 100 年的時候里，麻将征服了無数老外，成了中國最樂成的文化输出项目之一。他们编写攻略，他们举行角逐，他们乃至举行培训班……
在這小小四方的麻将桌上，你可以忘了糊口的懊恼、事情的苦闷、进修的压力，沉醉在若何赢牌的麻将世界里，和亲人们同享团圆的韶光。
那，還说啥，麻将搓起来！
打麻将康健小贴士
✅ 宜：每打两轮，起家逛逛
❌ 忌：麻将一打就彻夜，觉也不睡
✅ 宜：到点用饭多喝水
❌ 忌：噪音庞大還吸烟
✅ 宜：放平心态，胜负皆可
❌ 忌：过分叫真，过年動火
另有，最首要的：相互确认绿码！
策動：Chaos | 监制：Feidi |
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發表於 2022-2-12 23:25:24
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